Mamás activas es una metodología de ejercicio físico adaptado al embarazo y posparto.
Mamás Activas surge de la necesidad de realizar ejercicio después del parto, donde el bebé es también bienvenido. Además de la mano de matronas que resolvemos dudas en el puerperio más tardío.
El objetivo de este grupo es realizar un entrenamiento concurrente, donde las bases del pilates se unen para proporcionar un soporte respiratorio a ese entrenamiento de fuerza tan necesario donde trabajaremos todo el cuerpo.
Durante el embarazo puedes realizarlo hasta que te encuentres cómoda! Y en el posparto desde la semana 6 después de un parto vaginal y 8 semanas tras una cesárea.
Pero debemos valorarte de manera individual para valorar de que partimos y cuáles son nuestros objetivos.
Estamos en el Body Factory de Móstoles
Material:
- Ropa deportiva
- Toalla
- Agua
Si traes a tu bebé, además algún juguete y una manta o hamaca.
¡¡Esperamos contar contigo en clase!!
(nota: si ya has estado con el método AIPAP en el embarazo, escribenos y te regalamos la clase de prueba de Mamás Activas)
