Ejercicios seguros después del parto
Este período está lleno de cambios y adaptaciones, y estamos aquí para guiarte con cariño hacia una recuperación equilibrada y amorosa. Desde Susmatronas queremos ofrecerte los mejores ejercicios seguros después del parto, para que puedas recuperarte y activarte de una manera cómoda y segura. Así, te sentirás más fuerte, enérgica y sobre todo cuidada. Para […]
Ejercicios seguros para el postparto
Sabemos que el posparto puede ser un período desafiante pero gratificante, y estamos aquí para brindarte información valiosa sobre ejercicios seguros para el posparto. Desde Susmatronas siempre queremos darte toda la información y los mejores consejos profesionales para que puedas ser activa de una manera segura. Ya que, es tan importante el reposo como que […]
Ejercicios con el bebé
Una vez ya tenemos a nuestro pequeño, es el momento de activarse con los ejercicios con el bebé. Estos están diseñados para activar tanto a las mamis como a los pequeños. De esta manera, no solo tendrán un buen desarrollo, también se forma una conexión entre madre e hijo. Desde Susmatronas queremos daros toda la […]
Ejercicio mamá y bebé
¡Desde Susmatronas queremos darles la bienvenida a las futuras mamis! Tanto si ya has tenido el parto como si no, es muy importante el tener en cuenta los ejercicios mama y bebé. Estos ayudan no solo a tener un estilo de vida más activo, también fortalecen los lazos con tu pequeño, llegando a tener un […]
AIPAP
El Método AIPAP En SusMatronas somos pioneras en impartir el método AIPAP de preparación al parto en la Comunidad de Madrid. La creación del primer grupo de AIPAP en el 2016 fué una revolución tanto para las mujeres como para las matronas, ya que empezamos a tener visualización en los centros deportivos. ¿Qué significa el […]
Ejercicio postparto
Después de dar de parto es muy importante el dedicar tiempo a la recuperación y por eso recomendamos el ejercicio postparto. Este, está diseñado específicamente para recuperar tanto el físico como para dar una sensación de bienestar. Al mismo tiempo, es una estupenda forma de empezar a activarnos. Ya que ahora empieza el reto de la […]
Ejercicios para favorecer el parto
¡Bienvenida futura mama! Queremos ofrecerte todos nuestros mejores consejos para encontrar los ejercicios para favorecer el parto que te vengan bien. Ya que, entendemos perfectamente que cada mami es diferente y que cada parto es todo un mundo. Pero desde Susmatronas buscamos siempre los mejores métodos para lograr el favorecer el parto y ayudar en […]
Ejercicios para aliviar la ciática
Desde susmatronas sabemos que es un momento muy especial en la vida. Con muchos cambios y también con ciertas molestias, por lo que queremos mostrarte los mejores ejercicios para aliviar la ciática. Lo primero y, ante todo, no te preocupes porque esto es algo muy natural que tiene que suceder. Por lo que, también tenemos unos […]
Entrenamiento Online
Si estás buscando algo más personalizado y adaptado a tus necesidades el entrenamiento online tanto embarazadas como postparto está diseñado por una matrona experta en ejercicio físico para acompañarte en cada etapa de tu maternidad. Ofrecemos ejercicios adaptados a las necesidades de tu cuerpo durante el embarazo, ayudándote a mantenerte activa, mejorar la flexibilidad y […]
Ejercicios para aliviar dolor en el parto
Es el momento de mostrarte los ejercicios para aliviar el dolor en el parto. Sabemos que es un momento muy agobiante y también con muchas ilusiones. Las emociones están a flor de piel y es un gran estrés para el cuerpo. Por lo que, desde susmatronas queremos ofrecerte nuestros consejos profesionales para que todo vaya […]
