Ejercicios seguros para el embarazo
Sabemos que el embarazo es una etapa única y llena de emociones, y queremos asegurarnos de que te sientas apoyada en cada paso. Desde Susmatronas queremos ofrecerte toda la información sobre ejercicios seguros para el embarazo. Ya que, tanto es importante el reposar como también el estar activas. De esta manera, nos sentiremos con un […]
Ejercicios con el bebé
Una vez ya tenemos a nuestro pequeño, es el momento de activarse con los ejercicios con el bebé. Estos están diseñados para activar tanto a las mamis como a los pequeños. De esta manera, no solo tendrán un buen desarrollo, también se forma una conexión entre madre e hijo. Desde Susmatronas queremos daros toda la […]
Ejercicio mamá y bebé
¡Desde Susmatronas queremos darles la bienvenida a las futuras mamis! Tanto si ya has tenido el parto como si no, es muy importante el tener en cuenta los ejercicios mama y bebé. Estos ayudan no solo a tener un estilo de vida más activo, también fortalecen los lazos con tu pequeño, llegando a tener un […]
Ejercicio postparto
Después de dar de parto es muy importante el dedicar tiempo a la recuperación y por eso recomendamos el ejercicio postparto. Este, está diseñado específicamente para recuperar tanto el físico como para dar una sensación de bienestar. Al mismo tiempo, es una estupenda forma de empezar a activarnos. Ya que ahora empieza el reto de la […]
Ejercicios de Fuerza Durante el Embarazo y en el Postparto: Cuidando tu Cuerpo y Bienestar en Mostoles
Introducción: El embarazo y el período posterior al parto son momentos especiales en la vida de una mujer, y cuidar del cuerpo y el bienestar es de suma importancia. Los ejercicios de fuerza pueden desempeñar un papel crucial en mantener la salud física y mental durante estas etapas. A continuación, exploraremos los puntos más importantes […]
Asesoramiento nutricional y físico en el embarazo y el posparto
Durante todo el embarazo, es natural que tengamos muchas dudas, para todo esto nosotros ofrecemos el mejor asesoramiento nutricional y física en el embarazo y el posparto: – Recomendaciones nutricionales. Ejemplos de menús. – ¿Qué no se puede comer durante el embarazo? – ¿Cuál es el ejercicio más adecuado para mí durante el embarazo? ¿Puedo continuar con mi […]
Mamás activas
Mamás activas es una metodología de ejercicio físico adaptado al embarazo y posparto. Mamás Activas surge de la necesidad de realizar ejercicio después del parto, donde el bebé es también bienvenido. Además de la mano de matronas que resolvemos dudas en el puerperio más tardío. El objetivo de este grupo es realizar un entrenamiento concurrente, […]
