¿Qué es la lenteja de parto?
Si has leído bien, una lenteja para el parto. Seguro que os ha resultado de lo mas curioso el nombre, pero no te pierdas el porqué es tan importante la lenteja de parto. Se trata de un recurso muy económico para favorecer el movimiento durante el parto. Es una almohadilla de desequilibrio o de equilibrio, […]
La pelvis durante el embarazo, entrenamiento y preparación para lo que viene
Para las futuras mamis, queremos daros los mejores consejos para que podáis cuidaros la pelvis durante el embrazo, entrenamiento y preparación para lo que viene. Puesto que, si vamos entrenando un poco el cuerpo y nos vamos cuidando, tendremos un parto mucho mas natural y con menos dolor, además de que tenemos que estar prevenidas. Así […]
Mamás activas
Mamás activas es una metodología de ejercicio físico adaptado al embarazo y posparto. Mamás Activas surge de la necesidad de realizar ejercicio después del parto, donde el bebé es también bienvenido. Además de la mano de matronas que resolvemos dudas en el puerperio más tardío. El objetivo de este grupo es realizar un entrenamiento concurrente, […]
Recomendaciones de ejercicio físico en el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo sufre diversas modificaciones, que obligan a realizar adaptaciones específicas a la hora de prescribir ejercicio físico, de manera que se eviten posibles efectos adversos que pudieran interferir en el transcurso del embarazo, para todo esto queremos ofrecer nuestras recomendaciones de ejercicios físico en el embarazo. Teniendo en cuenta que ante cualquier […]
